手腕沒(méi)勁酸痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、外傷或過(guò)度勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、腕管綜合征
長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作或妊娠等因素可能壓迫正中神經(jīng)，導(dǎo)致手腕無(wú)力伴麻木刺痛。急性期需制動(dòng)休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。夜間佩戴腕關(guān)節(jié)支具有助于減輕癥狀。
2、腱鞘炎
頻繁使用手機(jī)或手工勞作易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現(xiàn)為手腕橈側(cè)酸痛無(wú)力。建議熱敷并減少拇指活動(dòng)，醫(yī)生可能推薦局部注射醋酸潑尼松龍注射液或外用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重者需行腱鞘松解術(shù)。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異?？赡芮忠u腕關(guān)節(jié)滑膜，晨起僵硬和對(duì)稱(chēng)性疼痛是典型特征。需完善類(lèi)風(fēng)濕因子檢測(cè)，常用藥物包括艾拉莫德片、來(lái)氟米特片及塞來(lái)昔布膠囊，配合低頻脈沖電療可改善血液循環(huán)。
4、外傷后遺癥
腕關(guān)節(jié)扭傷或骨折愈合后可能遺留慢性酸痛，與韌帶修復(fù)不全或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎相關(guān)?？祻?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，醫(yī)生可能開(kāi)具傷痛寧膠囊或硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。
5、過(guò)度勞損
長(zhǎng)期提重物或不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腕部肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為間歇性酸脹無(wú)力。建議調(diào)整工作姿勢(shì)并使用護(hù)腕分擔(dān)壓力，每日用40℃溫水浸泡手腕15分鐘，配合輕揉按壓手三里穴緩解癥狀。
日常應(yīng)避免手腕長(zhǎng)時(shí)間保持屈曲姿勢(shì)，使用電腦時(shí)墊高腕部保持中立位?？蛇m量補(bǔ)充鈣片和維生素D3促進(jìn)骨骼健康，每周進(jìn)行2-3次腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯腫脹變形，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖或X線檢查明確病因。