胃脹不消化可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷腹部、服用促胃腸動(dòng)力藥、使用消化酶制劑等方式緩解。胃脹不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物的攝入，避免暴飲暴食。選擇清淡易消化的食物如粥、面條，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。每日少量多餐，每餐控制在七分飽。
2、適量運(yùn)動(dòng)
餐后1小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，每次15-30分鐘，避免立即平臥?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，但需避開(kāi)餐后30分鐘內(nèi)操作。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。注意防止?fàn)C傷，皮膚敏感者可用毛巾隔墊。熱敷可緩解胃腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、促胃腸動(dòng)力藥
多潘立酮片可增強(qiáng)胃竇收縮力，莫沙必利片能促進(jìn)全消化道蠕動(dòng)，伊托必利片兼具多巴胺受體阻斷和乙酰膽堿酯酶抑制雙重作用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
5、消化酶制劑
胰酶腸溶膠囊補(bǔ)充胰脂肪酶和蛋白酶，復(fù)方消化酶膠囊含胃蛋白酶及胰酶，米曲菌胰酶片含真菌性消化酶。適用于胰腺外分泌功能不足或老年人消化功能減退。
長(zhǎng)期胃脹不消化者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。注意腹部保暖，避免受涼。記錄飲食日記排查過(guò)敏原，如癥狀持續(xù)2周以上或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查?？蓢L試飲用薄荷茶、陳皮水等藥膳輔助調(diào)理，但避免自行長(zhǎng)期服用抑酸藥物掩蓋病情。