茯苓通常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
茯苓是生活中比較常見(jiàn)的一種中藥材，為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，藥性平和，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾、寧心的功效，有助于緩解水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉等不適癥狀。茯苓酸是茯苓的主要有效成分之一，具有降血壓、擴(kuò)張血管、提高機(jī)體免疫力等作用。茯苓含有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C等，能夠促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力。茯苓還含有多種礦物質(zhì)，如鉀元素、鎂元素、鋅元素等，有助于維持身體正常代謝、調(diào)節(jié)酸堿平衡。茯苓醇是茯苓中的一種有效成分，具有鎮(zhèn)靜安神、抗驚厥、增強(qiáng)心臟功能等作用。因此，茯苓有較多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用茯苓泡水飲用。
建議在日常生活中，保持良好的心情或生活習(xí)慣，有利于身體健康。