痛風(fēng)病人可通過調(diào)整飲食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、監(jiān)測尿酸等方式護(hù)理。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。

1、調(diào)整飲食

限制高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等，每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果攝入，適量選擇雞蛋、精瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免飲酒及含糖飲料，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。

2、控制體重

將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內(nèi)，肥胖者每周減重0.5-1公斤。避免快速減重誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，通過合理膳食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式逐步減重。體重達(dá)標(biāo)后保持穩(wěn)定，避免體重波動(dòng)影響尿酸水平。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30-60分鐘。急性發(fā)作期需臥床休息，緩解期逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后充分補(bǔ)水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷或乳酸堆積。

4、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。緩解期需長期服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物，維持血尿酸水平在300微摩爾/升以下。不可自行增減藥量或停藥。

5、監(jiān)測尿酸

每3-6個(gè)月檢測血尿酸水平，痛風(fēng)石患者需監(jiān)測腎功能。記錄每次發(fā)作的誘因、持續(xù)時(shí)間及緩解方式。出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或腎功能損害。

痛風(fēng)病人需建立長期健康管理意識(shí)，保持規(guī)律作息與良好心態(tài)。日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免受傷或過度勞累。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥與飲食，共同參與健康管理。定期復(fù)查尿酸與腎功能指標(biāo)，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。通過綜合護(hù)理措施可有效控制病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。