韭菜籽對男性主要有溫腎壯陽、改善性功能、緩解腰膝酸軟、調(diào)節(jié)胃腸功能、輔助提升免疫力等益處。韭菜籽是百合科植物韭菜的干燥成熟種子，中醫(yī)認為其性溫味辛甘，歸肝腎經(jīng)，具有補益肝腎的作用。
1、溫腎壯陽
韭菜籽含有硫化物、皂苷類等活性成分，能促進睪丸激素分泌，改善腎陽虛引起的畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀?？膳c枸杞子配伍使用，但陰虛火旺者慎用。
2、改善性功能
韭菜籽中的鋅元素參與精子生成，其揮發(fā)性物質(zhì)能擴張局部血管，對勃起功能障礙、早泄等有輔助改善作用。常與菟絲子、五味子等中藥材配伍。
3、緩解腰膝酸軟
韭菜籽通過補益肝腎能緩解長期勞累或年齡增長導(dǎo)致的腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)無力等癥狀，適合久坐辦公或體力勞動者適量服用。
4、調(diào)節(jié)胃腸功能
韭菜籽所含纖維素和揮發(fā)油能促進胃腸蠕動，改善功能性消化不良、食欲不振等問題，但胃潰瘍急性期患者不宜使用。
5、輔助提升免疫力
韭菜籽中的多糖類物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)作用，可增強機體抗病能力，適合體質(zhì)虛寒、易感冒人群作為日常保健食材。
建議將韭菜籽研磨后泡水或煮粥食用，每日用量控制在3-10克。服用期間應(yīng)避免生冷飲食，陰虛體質(zhì)或正在發(fā)熱者禁用。若存在嚴重前列腺疾病或性功能障礙，須配合醫(yī)生進行規(guī)范治療，不可單純依賴食療。日?？纱钆溥m度深蹲、游泳等運動增強盆底肌力量，保持規(guī)律作息有助于充分發(fā)揮韭菜籽的保健效果。