患有結(jié)石病一般可以健身，但需根據(jù)結(jié)石類型、癥狀嚴(yán)重程度及醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。腎結(jié)石患者若無急性疼痛或梗阻可適度運(yùn)動(dòng)；膽結(jié)石患者應(yīng)避免劇烈腹部運(yùn)動(dòng)以防誘發(fā)膽絞痛。
腎結(jié)石患者進(jìn)行低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)如步行、游泳有助于促進(jìn)小結(jié)石排出，但需避免高強(qiáng)度跳躍或?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持充足水分?jǐn)z入，每日建議飲水2000-3000毫升稀釋尿液。若存在輸尿管結(jié)石嵌頓或腎積水時(shí)，需暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。草酸鈣結(jié)石患者運(yùn)動(dòng)后需注意清潔會(huì)陰部，防止汗液滯留增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
膽結(jié)石患者健身需規(guī)避突然體位變化的動(dòng)作如卷腹、倒立，這些可能引發(fā)膽囊收縮導(dǎo)致疼痛。合并慢性膽囊炎者推薦采用太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，單次持續(xù)時(shí)間不超過40分鐘。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)右上腹放射痛、惡心嘔吐應(yīng)立即停止并就醫(yī)。膽固醇性膽結(jié)石患者運(yùn)動(dòng)前后需避免高脂飲食，以防刺激膽汁過量分泌。
建議所有結(jié)石病患者健身前進(jìn)行泌尿系統(tǒng)或肝膽超聲檢查，根據(jù)結(jié)石位置、大小制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)腰或腹帶減輕臟器震動(dòng)，結(jié)束后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。定期復(fù)查結(jié)石動(dòng)態(tài)變化，必要時(shí)結(jié)合體外沖擊波碎石或藥物排石治療。