大便的正常顏色通常是黃色、棕色或黃褐色，主要由膽紅素代謝產(chǎn)物和食物殘渣決定。
健康人的大便顏色主要受飲食和膽汁分泌影響。黃色或黃褐色是膽紅素在腸道被細(xì)菌分解后產(chǎn)生的糞膽素所致，這種顏色表明消化系統(tǒng)功能正常。棕色大便常見于攝入較多肉類或深色蔬菜水果的人群，顏色深淺與食物種類和消化時間有關(guān)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能出現(xiàn)金黃色大便，而配方奶喂養(yǎng)的嬰兒大便顏色偏黃綠，這些都屬于正常現(xiàn)象。某些藥物如鐵劑可能使大便顏色變深，但停藥后會恢復(fù)正常。觀察大便顏色時需結(jié)合飲食變化和身體其他癥狀綜合判斷。
日常飲食中保持膳食纖維和水分?jǐn)z入有助于維持正常大便顏色和質(zhì)地。建議養(yǎng)成定期觀察大便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)顏色異常持續(xù)超過三天或伴隨腹痛、體重下降等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。避免過度依賴單一顏色判斷健康狀況，需結(jié)合排便頻率、形狀等綜合評估。對于嬰幼兒，家長需特別注意記錄大便顏色變化，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢兒科醫(yī)生。