正常大便顏色通常為黃褐色或棕黃色，主要由膽紅素代謝產(chǎn)物和食物殘?jiān)旌闲纬伞?/p>

健康人群的糞便顏色受膽紅素分解產(chǎn)物糞膽素影響，呈現(xiàn)均勻的黃褐色。母乳喂養(yǎng)的嬰兒糞便可能呈金黃色，而配方奶喂養(yǎng)的嬰兒糞便多為淺黃色或黃綠色。攝入大量綠葉蔬菜可能使糞便暫時(shí)偏綠，動(dòng)物肝臟或鐵劑補(bǔ)充可能造成黑褐色。某些藥物如鉍劑會(huì)導(dǎo)致灰白色糞便，而消化道出血可能引發(fā)黑色或鮮紅色糞便。糞便顏色突然改變?nèi)舫掷m(xù)超過(guò)兩天，或伴隨腹痛、體重下降等癥狀時(shí)需就醫(yī)排查。

保持規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)有助于維持正常糞便顏色，每日攝入20-30克膳食纖維可促進(jìn)腸道健康，適量補(bǔ)充水分避免糞便干結(jié)。觀察糞便顏色變化時(shí)應(yīng)結(jié)合飲食史和身體狀態(tài)，避免過(guò)度焦慮。進(jìn)行腸鏡檢查前需按醫(yī)囑調(diào)整飲食，檢查后出現(xiàn)短暫顏色異常屬正?，F(xiàn)象。養(yǎng)成定期觀察排便習(xí)慣，記錄異常變化并及時(shí)與醫(yī)生溝通。