中醫(yī)治療高血壓的方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)等。高血壓在中醫(yī)理論中多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素有關(guān)，需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證施治。
1、中藥調(diào)理
中醫(yī)常用天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸、杜仲降壓片等中成藥輔助降壓。天麻鉤藤顆粒適用于肝陽上亢型高血壓，表現(xiàn)為頭暈?zāi)砍?；牛黃降壓丸多用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)型，伴隨胸悶痰多；杜仲降壓片則針對(duì)腎虛型高血壓，常見腰膝酸軟。中藥需由醫(yī)師根據(jù)舌脈辨證開具，避免自行用藥。
2、針灸療法
針刺太沖、風(fēng)池、百會(huì)等穴位可平肝潛陽，耳穴壓豆選取降壓溝、神門等部位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。針灸通過刺激經(jīng)絡(luò)改善微循環(huán)，對(duì)早期高血壓效果較明顯，需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周治療2-3次，10次為1療程。
3、推拿按摩
頭部拿五經(jīng)、推橋弓等手法可緩解頭暈頭痛，足底涌泉穴按壓能引火歸元。推拿適用于肝陽上亢引起的血壓波動(dòng)，配合中藥效果更佳，但急性血壓升高或合并心腦血管疾病者慎用。
4、飲食調(diào)節(jié)
推薦芹菜、山楂、決明子等具有平肝清熱作用的食材，限制高鈉食品攝入。中醫(yī)食療強(qiáng)調(diào)辨證用膳，肝火旺者可飲菊花決明茶，痰濕型宜食薏苡仁粥，避免辛辣刺激食物加重內(nèi)熱。
5、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法通過調(diào)息導(dǎo)引疏通氣血，建議每日晨起進(jìn)行30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微汗出為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓驟升，合并靶器官損害者需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
中醫(yī)治療高血壓需長(zhǎng)期堅(jiān)持并配合血壓監(jiān)測(cè)，飲食上可增加芹菜、黑木耳等富含鉀的蔬菜，限制每日食鹽量不超過5克，保持規(guī)律作息避免熬夜。若血壓持續(xù)超過160/100mmHg或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，不可單純依賴中醫(yī)手段。日常可練習(xí)深呼吸、冥想等幫助舒緩情緒，減少精神緊張對(duì)血壓的影響。