高血壓的中醫(yī)治療方法主要有中藥治療、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法等。高血壓在中醫(yī)屬于眩暈、頭痛等范疇，多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素有關(guān)，需辨證施治。
1、中藥治療
中藥治療高血壓需根據(jù)證型選擇方劑。肝陽上亢型可用天麻鉤藤飲，含天麻、鉤藤等成分，具有平肝潛陽作用。痰濕內(nèi)阻型可用半夏白術(shù)天麻湯，含半夏、白術(shù)等成分，能夠化痰祛濕。氣血不足型可用歸脾湯，含黃芪、當(dāng)歸等成分，可以補(bǔ)益氣血。中藥治療需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。
2、針灸療法
針灸通過刺激特定經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)節(jié)血壓。常用穴位包括百會(huì)穴、太沖穴、曲池穴等。百會(huì)穴位于頭頂正中，針刺可平肝息風(fēng)。太沖穴在足背，能夠疏肝理氣。曲池穴位于肘部，有降壓效果。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周治療2-3次，10-15次為一個(gè)療程。
3、推拿按摩
推拿按摩可通過手法刺激經(jīng)絡(luò)穴位輔助降壓。常用手法包括按揉太陽穴、推拿風(fēng)池穴、捏拿肩井穴等。太陽穴位于顳部，按揉可緩解頭痛。風(fēng)池穴在頸后，推拿能改善頭暈。肩井穴位于肩部，捏拿可放松肌肉。每日可自行按摩或由專業(yè)推拿師操作，每次15-20分鐘。
4、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理需遵循低鹽、低脂原則?？蛇m量食用芹菜、山楂、菊花等具有降壓作用的食物。芹菜含芹菜素，能夠擴(kuò)張血管。山楂含黃酮類物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)。菊花含菊苷，可以清熱平肝。每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品，控制總熱量攝入。
5、運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法可選擇太極拳、八段錦、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)。太極拳動(dòng)作柔和，能夠調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。八段錦通過特定動(dòng)作疏通經(jīng)絡(luò)。散步可增強(qiáng)心肺功能，建議每日30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血壓變化。
高血壓患者需長期堅(jiān)持中醫(yī)綜合治療，定期監(jiān)測血壓變化。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累?？刂魄榫w波動(dòng)，減少精神緊張。戒煙限酒，避免攝入刺激性食物。注意氣候變化，預(yù)防感冒。如出現(xiàn)頭暈加重、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案，不可擅自停藥或更改劑量。