中醫(yī)治療高血壓的方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動療法。高血壓在中醫(yī)屬于眩暈、頭痛等范疇，多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素有關(guān)，需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證施治。
1、中藥調(diào)理
中藥調(diào)理需根據(jù)證型選用不同方劑。肝陽上亢者可選用天麻鉤藤顆?；蜴?zhèn)肝熄風(fēng)湯，成分含天麻、鉤藤等，具有平肝潛陽作用。痰濕內(nèi)阻者可用半夏白術(shù)天麻湯加減，含半夏、白術(shù)等化濕藥物。氣血不足者適合歸脾丸或八珍湯，含人參、黃芪等補(bǔ)益藥材。中藥需由中醫(yī)師辨證后開具，避免自行用藥。
2、針灸療法
針灸通過刺激太沖、風(fēng)池、百會等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。肝陽上亢型可針刺太沖、行間等肝經(jīng)穴位；痰濕型常選豐隆、足三里等健脾化濕穴位。耳穴壓豆法常取降壓溝、神門等耳部反射區(qū)。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，10-15次為1療程，血壓穩(wěn)定后可減少頻次。
3、推拿按摩
推拿可采用頭部穴位按摩配合頸部放松手法。常用太陽穴、風(fēng)池穴指壓法，每日早晚各按壓3-5分鐘。背部膀胱經(jīng)推拿可疏通經(jīng)絡(luò)，配合足底涌泉穴揉按引火下行。推拿力度以酸脹感為度，避免暴力操作，合并頸椎病者需謹(jǐn)慎。
4、飲食調(diào)節(jié)
飲食宜清淡少鹽，每日鈉攝入控制在3-5克?？墒秤们鄄?、山楂、菊花等具有降壓作用的藥食同源食材。肝陽上亢者宜食苦瓜、決明子；痰濕型適合薏苡仁、赤小豆；氣血不足者可適量食用龍眼肉、山藥。避免辛辣刺激、高脂飲食及過量飲酒。
5、運(yùn)動療法
推薦八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動，每周3-5次，每次30-40分鐘。站樁功可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，初期每次10分鐘逐步延長?？觳阶?、游泳等有氧運(yùn)動需控制心率在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動及憋氣動作，運(yùn)動前后監(jiān)測血壓變化。
中醫(yī)治療需長期堅(jiān)持并配合血壓監(jiān)測，中藥調(diào)理一般需1-3個(gè)月見效。治療期間保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過度勞累。若血壓超過160/100mmHg或出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食上可增加富含鉀的香蕉、菠菜等，限制每日咖啡因攝入不超過200毫克。定期復(fù)查肝腎功能，中藥與西藥聯(lián)用需間隔2小時(shí)服用。