身體虛怕冷可能與氣血不足、陽虛、甲狀腺功能減退、貧血、慢性消耗性疾病等因素有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒喜暖、易疲勞等，需結(jié)合具體病因進(jìn)行調(diào)理或治療。
1、氣血不足
長期過度勞累或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致氣血不足，氣血無法溫煦肢體時會出現(xiàn)怕冷、面色蒼白等癥狀。日常可通過食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物調(diào)理，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等中成藥。
2、陽虛體質(zhì)
先天稟賦不足或久病傷陽會引起陽虛，表現(xiàn)為腰膝酸冷、夜尿頻多伴畏寒。建議日常艾灸關(guān)元穴、足三里穴，冬季適當(dāng)進(jìn)食羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食材，必要時使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會降低機(jī)體產(chǎn)熱功能，患者除怕冷外還可能伴有體重增加、皮膚干燥。需通過甲狀腺功能檢查確診，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、缺鐵性貧血
鐵元素缺乏導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，機(jī)體供氧不足時會出現(xiàn)畏寒、頭暈等癥狀?？啥鄶z入動物肝臟、菠菜等富鐵食物，藥物可選擇琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液。
5、慢性消耗性疾病
糖尿病、結(jié)核病等慢性疾病會導(dǎo)致能量代謝異常，長期消耗引發(fā)虛弱怕冷。需針對原發(fā)病治療，如糖尿病患者需控制血糖，結(jié)核病患者需規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物。
建議畏寒明顯者注意保暖，避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動。若伴隨持續(xù)體重下降、水腫或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日?？娠嬘蒙t糖水輔助改善循環(huán)，但不可替代正規(guī)治療。