蛤蜊肽是從蛤蜊中提取的生物活性肽，具有抗氧化、抗炎、調節(jié)免疫、保護肝臟和改善心血管健康等功效。
1、抗氧化
蛤蜊肽含有豐富的抗氧化成分，能夠清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損傷。氧化應激是導致衰老和多種慢性疾病的重要因素，蛤蜊肽的抗氧化作用有助于延緩衰老過程，降低相關疾病的發(fā)生概率。
2、抗炎
蛤蜊肽具有顯著的抗炎作用，能夠抑制炎癥因子的釋放，減輕炎癥反應。慢性炎癥與多種疾病如關節(jié)炎、心血管疾病等有關，適量攝入蛤蜊肽可能有助于緩解炎癥癥狀。
3、調節(jié)免疫
蛤蜊肽能夠增強免疫細胞的活性，提高機體的免疫力。免疫調節(jié)作用使其在預防感染性疾病和自身免疫性疾病方面具有一定潛力，適合免疫力低下的人群適量補充。
4、保護肝臟
蛤蜊肽對肝臟具有保護作用，能夠減輕肝損傷，促進肝細胞修復。肝臟是人體重要的代謝器官，蛤蜊肽的保護作用有助于維持肝臟的正常功能，適合長期飲酒或肝功能不佳者。
5、改善心血管健康
蛤蜊肽能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，改善血管彈性，有助于預防心血管疾病。心血管健康是整體健康的重要指標，蛤蜊肽的調節(jié)作用對中老年人群尤為重要。
蛤蜊肽雖然具有多種健康功效，但需注意適量攝入，避免過量引起不適。日常飲食中可結合其他富含優(yōu)質蛋白和微量元素的食物，如魚類、豆類和堅果，以維持均衡營養(yǎng)。對于特殊人群如孕婦、兒童或過敏體質者，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下使用。保持規(guī)律作息和適度運動，有助于最大化蛤蜊肽的健康效益。