糖尿病患者可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療等方式快速降糖。血糖控制需結(jié)合個(gè)體情況制定綜合方案。
1、調(diào)整飲食
控制每日總熱量攝入，減少精制糖和高升糖指數(shù)食物，如白米飯、甜點(diǎn)等。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物。合理分配三餐，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖水平。
2、增加運(yùn)動(dòng)
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。避免空腹運(yùn)動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)整強(qiáng)度和時(shí)間。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片刺激胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。不可自行增減藥量，需定期復(fù)診評(píng)估療效。
4、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規(guī)律。根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整治療方案。使用血糖儀時(shí)注意操作規(guī)范，確保檢測(cè)結(jié)果準(zhǔn)確。記錄血糖數(shù)據(jù)，就診時(shí)供醫(yī)生參考。
5、胰島素治療
對(duì)于胰島功能較差的患者，醫(yī)生可能建議使用胰島素注射液。需掌握正確注射技術(shù)，輪換注射部位。注意預(yù)防低血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。定期評(píng)估胰島素用量是否合適。
糖尿病患者除規(guī)范治療外，需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，提高自我管理能力。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底、腎功能等檢查。保持樂(lè)觀心態(tài)，與醫(yī)生密切配合，長(zhǎng)期穩(wěn)定控制血糖。