一般而言，木瓜對人身體具有舒筋活絡(luò)、潤腸通便、增強體質(zhì)、改善肥胖、通乳等功效。具體分析如下：
1.舒筋活絡(luò)：木瓜味酸，屬于溫性食物，具有舒筋活絡(luò)的功效，適量進食可以祛除濕氣、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠緩解腰酸背痛、肢體麻木等癥狀。
2.潤腸通便：木瓜中含有酸性成分，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，增強胃腸功能，有助于緩解便秘癥狀。
3.增強體質(zhì)：木瓜內(nèi)含豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等，適當食用木瓜可以補充營養(yǎng)，增強免疫能力，從而增強體質(zhì)。
4.改善肥胖：適量食用木瓜可以促進身體的新陳代謝，是因其內(nèi)含大量的膳食纖維，膳食纖維可以促進人體的消化吸收，改善人體肥胖。
5.通乳：木瓜中的凝乳酶成分有較好的通乳作用，食用后可刺激卵巢分泌，促進乳腺的暢通，達到通乳的效果。若產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的問題，也可適量食用。
但需注意，木瓜雖好，但是不宜過量食用，如果在食用時身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)治療。