冬天皮膚瘙癢可能由皮膚干燥、過敏反應、濕疹、蕁麻疹、銀屑病等原因引起，可通過保濕護理、抗過敏治療、局部用藥等方式緩解。
1、皮膚干燥
冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少導致皮膚屏障功能減弱。表現為脫屑、緊繃感及陣發(fā)性瘙癢，常見于四肢伸側。建議使用含尿素軟膏或凡士林進行保濕，避免過度清潔，洗澡水溫控制在40攝氏度以下。
2、過敏反應
接觸羊毛衣物、化纖材質或洗滌劑可能誘發(fā)接觸性皮炎。皮膚出現紅斑、丘疹伴劇烈瘙癢，嚴重時有滲出傾向。需更換純棉衣物，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或地奈德乳膏。
3、濕疹
寒冷刺激可誘發(fā)或加重特應性皮炎，表現為對稱性紅斑、丘疹及苔蘚樣變?？赡芘c免疫功能異常有關，急性期可遵醫(yī)囑使用鹵米松乳膏，慢性期配合他克莫司軟膏。
4、蕁麻疹
冷空氣直接刺激導致寒冷性蕁麻疹，皮膚出現風團樣皮疹，24小時內可自行消退但反復發(fā)作。需做好保暖措施，發(fā)作時遵醫(yī)囑口服西替利嗪片或外用爐甘石洗劑。
5、銀屑病
冬季日照減少可能加重銀屑病癥狀，典型表現為邊界清楚的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑。需避免搔抓，可遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏配合窄譜紫外線光療。
冬季應注意保持室內濕度在40%-60%，選擇無皂基清潔產品，穿著透氣純棉內衣。若瘙癢持續(xù)超過兩周或伴隨皮疹擴散、發(fā)熱等癥狀，應及時到皮膚科就診排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。日常可適量增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，有助于改善皮膚屏障功能。