冬天感冒可能是室內(nèi)空氣干燥、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、未注意保暖、病毒傳播等因素引起的。建議及時就醫(yī)，明確身體情況，進(jìn)行針對性改善。
1、室內(nèi)空氣干燥：若冬季在室內(nèi)供暖，可能會導(dǎo)致室內(nèi)的空氣比較干燥，進(jìn)而使鼻子與喉嚨變得干燥，因此可能會影響抵御病毒的能力。建議適當(dāng)增加室內(nèi)環(huán)境的濕度，可以使用加濕器來改善室內(nèi)空氣干燥這一現(xiàn)象。
2、營養(yǎng)不良：可能會降低身體的抵抗力，進(jìn)而導(dǎo)致在冬天容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。平時可以多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如魚肉、雞蛋、胡蘿卜等，進(jìn)而補充營養(yǎng)。
3、缺乏鍛煉：通常會使身體的免疫力降低，進(jìn)而引起感冒。盡量每天堅持運動，比如跑步、打羽毛球、瑜伽等。
4、未注意保暖：冬季天氣較寒冷，如果保暖措施不到位，身體可能會受寒，所以可能會感冒。建議根據(jù)天氣變化增添衣物，注意對頸部、腳部、頭部等部位的保暖。
5、病毒傳播：一般在冬季，病毒會更容易傳播。平時應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，以此避免病毒滋生。
日常生活中，要多喝水，盡量保持每天1500-2000毫升的飲水量。