孕婦長痔瘡可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、外用藥物、適度運動和保持清潔等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ扇焉锲诟箟涸龈摺㈧o脈回流受阻、便秘等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用西藍花、燕麥、火龍果等食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物加重肛門充血。
2、溫水坐浴
每日2-3次用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，能促進局部血液循環(huán)。坐浴后需輕柔擦干，避免使用粗糙紙巾摩擦患處。
3、外用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、氫化可的松栓劑等孕婦適用藥物。禁止自行使用含麝香、冰片等成分的痔瘡膏。
4、適度運動
每天進行30分鐘散步或孕婦瑜伽，避免久坐久站。凱格爾運動能增強盆底肌力量，改善靜脈回流。
5、保持清潔
排便后建議用溫水沖洗，選擇無酒精濕廁紙清潔。穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免局部潮濕刺激。
孕婦痔瘡護理需特別注意動作輕柔，若出現(xiàn)劇烈疼痛、出血量多或痔核脫出無法回納等情況應(yīng)及時就醫(yī)。產(chǎn)后隨著腹壓降低，多數(shù)痔瘡癥狀會自然緩解，期間可繼續(xù)通過高纖維飲食和提肛運動預(yù)防復(fù)發(fā)。日常避免如廁時過度用力，建議使用腳凳保持蹲姿生理曲線。