酒后第二天胃不舒服可通過適量飲用溫水、進食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護劑、補充維生素B族等方式緩解。酒后胃部不適通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌異常、胃腸功能紊亂等因素引起。
1、適量飲用溫水
酒后胃部不適時飲用溫水有助于稀釋胃內酒精濃度，緩解胃黏膜刺激。水溫控制在40-50攝氏度為宜，分次少量飲用，每次100-200毫升，避免一次性大量飲水加重胃部負擔。可加入少量蜂蜜幫助中和胃酸，但糖尿病患者慎用。
2、進食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物為主的食物，能吸附胃內殘留酒精并提供能量。避免高脂、辛辣或酸性食物刺激胃黏膜?？纱钆渖倭壳逭趑~肉或雞胸肉補充優(yōu)質蛋白，促進胃黏膜修復。進食時需細嚼慢咽，每餐控制在七分飽。
3、熱敷腹部
用40攝氏度左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣，減輕惡心、脹痛等癥狀。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，熱敷后及時擦干皮膚防止受涼。
4、服用胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護層，中和過量胃酸。硫糖鋁混懸凝膠能選擇性黏附于受損黏膜處形成屏障。復方氫氧化鋁片具有抗酸和吸附雙重作用。使用前需閱讀藥品說明書，胃出血患者禁用抑酸藥物。
5、補充維生素B族
維生素B1片、復合維生素B片等可幫助加速酒精代謝，改善神經功能。維生素B6能緩解惡心癥狀，但單次補充量不宜超過50毫克。建議與食物同服減少胃腸刺激，長期飲酒者需注意補充葉酸預防貧血。
酒后胃部不適期間應保持臥床休息，避免劇烈運動加重心臟負擔。24小時內禁止再次飲酒或飲用含咖啡因飲料。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈腹痛需立即就醫(yī)。日常需控制飲酒量，空腹飲酒前可先食用乳制品保護胃黏膜，飲酒時搭配高蛋白食物延緩酒精吸收。長期反復出現(xiàn)酒后胃痛者建議完善胃鏡檢查排除慢性胃炎等器質性疾病。