酒后第二天胃難受可通過適量飲水、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)治療等方式緩解。酒后胃部不適多與酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌紊亂、胃腸功能失調(diào)等因素有關(guān)。
1、適量飲水
酒后脫水會加重胃部不適，建議分次飲用溫水或淡鹽水，每次100-200毫升，避免一次性大量飲水刺激胃部?？商砑由倭糠涿蹘椭x酒精，但糖尿病患者慎用。
2、進(jìn)食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等低脂碳水化合物，搭配蒸蛋、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免辛辣、油膩及高纖維食物。少量多餐減輕胃負(fù)擔(dān)，香蕉中的鉀元素可幫助平衡電解質(zhì)。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣。注意防止?fàn)C傷，皮膚敏感者可隔毛巾操作。配合輕柔順時針按摩效果更佳。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護(hù)層，硫糖鋁混懸凝膠能吸附于潰瘍面。若伴反酸可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛需立即就診。胃鏡檢查可明確是否存在急性胃黏膜病變，嚴(yán)重者需靜脈注射質(zhì)子泵抑制劑或止血治療。長期飲酒者應(yīng)排查肝硬化可能。
日常需控制飲酒量，空腹飲酒前可先食用乳制品保護(hù)胃黏膜。酒后避免立即平臥，睡眠時抬高床頭防止反流。長期飲酒者建議定期進(jìn)行胃功能檢查，合并慢性胃炎患者需戒酒并規(guī)范治療。注意補(bǔ)充B族維生素及谷氨酰胺促進(jìn)黏膜修復(fù)，適度運動有助于改善胃腸動力。