產(chǎn)后同房時間一般在產(chǎn)后6-8周，具體恢復時間與分娩方式、身體恢復狀況及個人感受有關。建議在惡露干凈、會陰或腹部傷口愈合良好、無感染跡象時，經(jīng)醫(yī)生評估后恢復同房。
順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周左右可逐漸恢復同房，此時子宮基本復舊，惡露多已排凈，會陰側(cè)切或撕裂傷口初步愈合。陰道分娩可能導致盆底肌暫時松弛，同房前可通過凱格爾運動增強肌力。哺乳期激素變化引起陰道干澀，使用水基潤滑劑可提升舒適度。過早同房可能增加感染風險或引起疼痛，需確保身體無不適感。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦通常需8周左右恢復同房，因腹部傷口及子宮切口需要更長時間愈合。手術(shù)可能造成盆腔粘連，恢復同房初期宜采用輕柔體位避免牽拉。產(chǎn)后身體疲勞及激素波動可能影響性欲，伴侶應充分溝通并循序漸進。若出現(xiàn)傷口紅腫、異常出血或持續(xù)疼痛，須延遲同房并及時復查。
產(chǎn)后同房需注意避孕，哺乳期仍可能排卵。選擇避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器等可靠方式，避免意外妊娠。雙方應保持情緒放松，初期同房頻率不宜過高，出現(xiàn)不適需暫停并觀察。均衡飲食與適度運動有助體能恢復，保證充足休息可改善性生活質(zhì)量。若同房后持續(xù)疼痛或出血，應就醫(yī)排除子宮復舊不良、盆腔炎癥等問題。