喝酒喝多了可通過補充水分、進(jìn)食易消化食物、適當(dāng)休息、服用解酒藥物、就醫(yī)治療等方式緩解難受。過量飲酒可能由酒精代謝異常、胃腸黏膜損傷、肝功能負(fù)擔(dān)加重、中樞神經(jīng)抑制、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
1、補充水分
飲酒后及時飲用溫開水或淡鹽水有助于稀釋血液中的酒精濃度，促進(jìn)腎臟排泄?？缮倭慷啻物嬘茫苊庖淮涡源罅匡嬎又匚改c負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，可口服補液鹽散調(diào)節(jié)水鹽平衡。
2、進(jìn)食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等碳水化合物可幫助中和胃酸，緩解胃部不適。香蕉、蘋果等水果補充鉀離子，改善酒精導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡。避免油膩、辛辣食物刺激受損的胃腸黏膜。
3、適當(dāng)休息
保持環(huán)境安靜，采取側(cè)臥位防止嘔吐物窒息。酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，需保證充足睡眠促進(jìn)代謝。避免劇烈運動或洗熱水澡，防止血管擴張加重頭暈癥狀。
4、服用解酒藥物
遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片可拮抗酒精對中樞的抑制作用，復(fù)方甘草酸苷膠囊保護肝細(xì)胞，美他多辛膠囊加速酒精分解代謝。不可自行聯(lián)合用藥，避免加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)意識模糊、持續(xù)嘔吐、嘔血等癥狀，可能與急性酒精中毒、胃出血、胰腺炎等疾病有關(guān)。需立即就醫(yī)進(jìn)行洗胃、靜脈補液等處理，嚴(yán)重者需血液凈化治療。
日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前可食用乳制品保護胃黏膜，避免空腹飲酒。長期飲酒者需定期檢查肝功能、胃腸鏡，出現(xiàn)戒斷癥狀時應(yīng)尋求專業(yè)戒酒幫助。注意飲酒后24小時內(nèi)不得駕駛或操作精密儀器。