白酒喝多了胃難受可以通過(guò)飲用溫水、進(jìn)食溫和食物、適當(dāng)休息、腹部熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
一、飲用溫水
飲用適量溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激。溫水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，幫助酒精更快排出體外，緩解胃部灼熱感與不適。水溫控制在四十?dāng)z氏度左右較為適宜，小口緩慢飲用避免加重胃脹。此方法適用于飲酒后胃部輕微燒灼、口干舌燥的情況。
二、進(jìn)食溫和食物
適量食用米湯、白粥、蘇打餅干等溫和食物可中和部分胃酸，形成保護(hù)層減少酒精刺激。這些食物易于消化且能補(bǔ)充能量，緩解因酒精引起的胃部痙攣與惡心感。避免攝入油膩、辛辣食物，否則可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。適宜在胃部不適稍有緩解后少量進(jìn)食。
三、適當(dāng)休息
采取半臥位休息可減輕胃部壓力，避免胃酸反流引發(fā)不適。保持環(huán)境安靜有助于降低交感神經(jīng)興奮度，緩解酒精引起的胃腸蠕動(dòng)紊亂。休息時(shí)注意保暖，避免胃部受涼導(dǎo)致痙攣加重。此方法適用于伴隨頭暈、乏力的輕度胃部不適。
四、腹部熱敷
使用四十?dāng)z氏度左右的熱水袋敷于上腹部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。熱敷每次持續(xù)十五至二十分鐘，通過(guò)溫?zé)嵝?yīng)減輕胃部脹痛與惡心感。操作時(shí)需用毛巾包裹熱水袋，防止?fàn)C傷皮膚。此法對(duì)酒精刺激引起的胃部隱痛效果較好。
五、遵醫(yī)囑用藥
若胃痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、雷尼替丁膠囊等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并形成保護(hù)膜；硫糖鋁混懸凝膠可在胃黏膜表面形成屏障；雷尼替丁膠囊通過(guò)抑制胃酸分泌減輕灼痛。這些藥物適用于胃黏膜損傷引起的劇烈疼痛、反酸燒心等癥狀，須在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。
緩解胃部不適期間應(yīng)保持飲食清淡，選擇易消化的食物如藕粉、南瓜粥等，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。次日可適量飲用蜂蜜水補(bǔ)充糖分，但不宜過(guò)量進(jìn)食。若出現(xiàn)嘔血、黑便或劇烈腹痛需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期飲酒者建議逐漸減量，日常膳食中增加山藥、小米等養(yǎng)胃食材，養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免空腹飲酒，定期進(jìn)行胃腸功能檢查。