心律不齊患者需注意避免誘因、規(guī)律監(jiān)測(cè)、調(diào)整生活方式、遵醫(yī)囑用藥及識(shí)別危急癥狀。心律不齊可能與心臟結(jié)構(gòu)異常、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用等因素相關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致暈厥或猝死。
1、避免誘因
減少攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，避免情緒劇烈波動(dòng)或過度疲勞。部分患者對(duì)濃茶、巧克力等含咖啡因食物敏感，可能誘發(fā)早搏或房顫發(fā)作。
2、規(guī)律監(jiān)測(cè)
每日定時(shí)測(cè)量脈搏并記錄異常心慌、胸悶等癥狀。使用家用心電圖儀或智能手環(huán)監(jiān)測(cè)時(shí)，需注意設(shè)備誤差，異常數(shù)據(jù)應(yīng)及時(shí)交由醫(yī)生解讀。
3、調(diào)整生活方式
保持每天7-8小時(shí)睡眠，進(jìn)行散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。肥胖患者需控制體重，BMI超過24者每減重5公斤可使房顫復(fù)發(fā)概率降低。
4、遵醫(yī)囑用藥
按時(shí)服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片等，不可自行增減劑量。服用華法林鈉片等抗凝藥物者需定期監(jiān)測(cè)凝血功能。
5、識(shí)別危急癥狀
突發(fā)意識(shí)喪失、持續(xù)胸痛或呼吸急促需立即就醫(yī)。合并糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病者更易出現(xiàn)惡性室性心律失常，應(yīng)備好急救聯(lián)系方式。
日常飲食宜選擇富含鉀鎂的香蕉、深綠色蔬菜，限制每日鈉鹽攝入不超過5克?？蓢L試深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等減壓方法，避免突然的體位變化。建議每3-6個(gè)月復(fù)查動(dòng)態(tài)心電圖，有植入起搏器者需按時(shí)程控隨訪。外出時(shí)攜帶醫(yī)療警示卡，注明所患心律失常類型及當(dāng)前用藥信息。