腎結(jié)石可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、定期復(fù)查等方式護(hù)理。腎結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)失衡、尿流受阻、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白的過(guò)量攝取。增加富含枸櫞酸的水果如檸檬、橙子，有助于抑制結(jié)石形成。尿酸結(jié)石患者需控制嘌呤攝入，避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。
2、增加飲水量
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液呈淡黃色?？山惶骘嬘冒组_水、檸檬水等，避免濃茶、咖啡等含咖啡因飲料。夜間排尿后建議補(bǔ)充少量水分，維持尿液稀釋狀態(tài)。
3、適度運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行跳繩、爬樓梯等縱向運(yùn)動(dòng)有助于微小結(jié)石排出。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5-10分鐘。劇烈運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充水分，防止尿液濃縮。
4、藥物輔助
枸櫞酸氫鉀鈉顆?？蓧A化尿液預(yù)防尿酸結(jié)石，鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊能松弛輸尿管幫助排石。合并感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等抗生素。切勿自行服用排石藥物。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石變化情況。保留排出結(jié)石送檢分析成分，指導(dǎo)針對(duì)性預(yù)防。出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀需立即就診。
腎結(jié)石患者應(yīng)建立排尿日記記錄每日飲水量和尿量變化，夏季或高溫環(huán)境需額外增加500毫升飲水量。烹飪時(shí)可用香醋替代部分食鹽，既提升風(fēng)味又減少鈉攝入。保持規(guī)律作息避免熬夜，因夜間尿液濃縮易致結(jié)晶沉積。若既往有結(jié)石排出史，建議每年進(jìn)行1次代謝評(píng)估檢查。