高血脂通常可以控制但難以完全治愈，需長期綜合管理。治療方式主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測血脂水平。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類、蔬菜水果。限制膽固醇含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。每日食鹽攝入不超過5克，避免高糖飲食。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)可提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。避免久坐不動(dòng)，建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、控制體重
通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。減重5%-10%可顯著改善血脂異常。腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。避免快速減肥，每周減重0.5-1公斤為宜。
4、藥物治療
常用降脂藥物包括阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)律服用，不可自行增減劑量。定期復(fù)查肝功能、肌酸激酶等指標(biāo)。若出現(xiàn)肌肉疼痛等不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。
5、定期監(jiān)測血脂水平
每3-6個(gè)月檢測總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整治療方案。合并高血壓、糖尿病等疾病者需更密切監(jiān)測。建立個(gè)人健康檔案記錄血脂變化趨勢(shì)。
高血脂患者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力。注意氣候變化，預(yù)防感冒。合并其他慢性病患者需同時(shí)控制好相關(guān)疾病。定期復(fù)診，與醫(yī)生保持良好溝通，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。