葉酸片早上或晚上服用均可，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人作息和胃腸耐受性調(diào)整。
晨起空腹服用葉酸片有助于提高吸收率，胃酸分泌較少時(shí)對(duì)藥物溶解更有利。部分人群可能出現(xiàn)輕度惡心等胃腸反應(yīng)，建議隨餐或餐后半小時(shí)服用以減輕刺激。固定時(shí)間服藥有助于形成規(guī)律記憶，避免漏服。對(duì)于備孕或妊娠期女性，結(jié)合產(chǎn)檢時(shí)間安排服藥更便于監(jiān)測(cè)。若需同時(shí)補(bǔ)充鐵劑，建議間隔兩小時(shí)以上服用。
夜間服用葉酸片可能減少日光暴露導(dǎo)致的維生素代謝消耗，適合日間工作繁忙易漏服者。但部分人群夜間代謝速率降低可能影響利用效率，合并鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物時(shí)需注意相互作用。存在睡眠障礙者應(yīng)避免睡前服藥，防止排尿增多影響休息。腸蠕動(dòng)緩慢者晚間吸收效果可能稍弱，可搭配適量溫水送服。
選擇服藥時(shí)間需考慮個(gè)體差異，長(zhǎng)期用藥者應(yīng)定期檢測(cè)血清葉酸水平。避免與抗酸藥、抗驚厥藥同服，高溫高濕環(huán)境需密封保存。備孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，妊娠期全程持續(xù)服用，哺乳期可酌情減量。日常多攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等天然葉酸來(lái)源，烹調(diào)時(shí)控制溫度以減少營(yíng)養(yǎng)流失。