手指發(fā)脹可能由局部血液循環(huán)不暢、鈉鹽攝入過(guò)量、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、腎臟疾病等原因引起。手指發(fā)脹通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、皮膚緊繃、按壓凹陷等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、局部血液循環(huán)不暢
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或佩戴過(guò)緊飾品可能壓迫血管，導(dǎo)致手指組織液回流受阻。表現(xiàn)為晨起手指腫脹伴麻木感，活動(dòng)后減輕。建議定時(shí)做握拳伸展動(dòng)作，睡眠時(shí)避免手臂受壓，必要時(shí)用溫水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。
2、鈉鹽攝入過(guò)量
高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)鈉離子濃度升高，引發(fā)水鈉潴留。常見(jiàn)于進(jìn)食腌制食品或外賣后，伴隨面部浮腫、體重短期增加。每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，多吃香蕉、菠菜等富鉀食物幫助平衡電解質(zhì)。
3、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能引發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎癥，晨僵癥狀持續(xù)超過(guò)1小時(shí)，X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲氨蝶呤片等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)性鍛煉。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓會(huì)導(dǎo)致拇指至無(wú)名指腫脹刺痛，夜間癥狀加重，肌電圖檢查可確診。輕癥可用腕關(guān)節(jié)支具固定，重癥需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)。長(zhǎng)期使用電腦者應(yīng)保持手腕中立位，每小時(shí)做腕部放松操。
5、腎臟疾病
腎功能不全時(shí)水分排泄障礙，可能引發(fā)對(duì)稱性指端腫脹，伴隨眼瞼浮腫和尿量減少。需完善尿常規(guī)和血肌酐檢查，慢性腎炎患者需限制蛋白質(zhì)攝入，必要時(shí)進(jìn)行透析治療。突發(fā)嚴(yán)重水腫需警惕急性腎損傷。
日常應(yīng)注意控制每日飲水量在1500-2000毫升，避免長(zhǎng)時(shí)間下垂手臂。睡眠時(shí)可將雙手墊高促進(jìn)靜脈回流，冬季注意手部保暖。若腫脹持續(xù)3天不緩解或伴隨關(guān)節(jié)變形、呼吸困難等癥狀，需立即排查心臟或甲狀腺疾病。定期監(jiān)測(cè)血壓，糖尿病患者需特別注意末梢循環(huán)狀況。