懷孕通常是指妊娠,DHA一般是指二十二碳六烯酸。通常沒有妊娠多長時間補(bǔ)充二十二碳六烯酸最好的說法,女性一般在妊娠期三個月可以補(bǔ)充二十二碳六烯酸比較好。
二十二碳六烯酸是一種對人體比較重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪酸,通常在妊娠期三個月的時候補(bǔ)充二十二碳六烯酸比較好,二十二碳六烯酸對胎兒的大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育有一定幫助,通常在妊娠三個月的時候是胎兒大腦和視網(wǎng)膜快速發(fā)育的時候,此時補(bǔ)充二十二碳六烯酸的效果比較好,女性可以吃二十二碳六烯酸含量較高的食物,如核桃、海魚等,一般可以有效補(bǔ)充二十二碳六烯酸。
女性在妊娠期應(yīng)注意休息,避免過度勞累,需要保持心情樂觀、開朗,對胎兒發(fā)育有一定幫助,建議女性在妊娠期定期前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查,可以及時了解自身健康情況及胎兒的發(fā)育情況。