容易骨折可能與遺傳因素、年齡增長、營養(yǎng)不良、骨質疏松癥、長期使用糖皮質激素等因素有關。
一、遺傳因素
部分人群存在遺傳性骨代謝異常，如成骨不全癥，這類疾病會導致骨膠原蛋白合成缺陷，使骨骼脆性增加。患者可能表現為反復發(fā)生輕微外力下的骨折，伴有藍色鞏膜或聽力下降。日常需避免高風險運動，加強安全防護，嚴重時須在醫(yī)生指導下進行康復訓練。
二、年齡增長
中老年群體因骨量自然流失，骨骼密度逐漸下降，骨骼微結構退化，輕微跌倒或扭傷即易引發(fā)骨折。常伴隨腰背疼痛或身高縮短。建議通過適量負重運動如散步，并補充鈣劑與維生素D制劑延緩骨量減少。
三、營養(yǎng)不良
長期缺乏鈣質、維生素D或蛋白質會導致骨基質礦化不足，骨骼強度減弱。青少年發(fā)育期或老年人飲食不均衡時尤為明顯，可能伴有肌肉無力癥狀。需增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等補充劑。
四、骨質疏松癥
內分泌失調或絕經后雌激素水平下降可引發(fā)骨質疏松，骨小梁變薄間隙增寬，輕微碰撞即致腕部、髖部骨折?；颊叱３霈F夜間骨痛或駝背畸形。治療需結合抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液，并配合平衡訓練預防跌倒。
五、長期使用糖皮質激素
哮喘、類風濕關節(jié)炎患者需長期服用潑尼松片等糖皮質激素，這類藥物會抑制成骨細胞活性，干擾鈣吸收，導致病理性骨折風險顯著升高。通常伴有向心性肥胖或皮膚變薄。應定期監(jiān)測骨密度，在醫(yī)生指導下換用非甾體抗炎藥或補充骨化三醇膠丸。
維持骨骼健康需要綜合干預措施，每日保證足量日照促進維生素D合成，飲食中攝入富含鈣質的豆腐、芝麻醬等食物，避免吸煙飲酒影響骨代謝，中老年人群建議每年進行骨密度篩查，骨折高風險者需居家設置防滑設施，運動時佩戴護具降低損傷概率。