懷孕時頭疼可能由激素水平變化、睡眠不足、貧血、妊娠期高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，可能導(dǎo)致腦血管擴張引發(fā)頭疼。這種頭疼通常表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴脹痛，休息后可緩解。建議保持規(guī)律作息，避免長時間用眼或低頭。
2、睡眠不足
孕期睡眠質(zhì)量下降或睡眠時間不足容易引發(fā)緊張性頭疼，表現(xiàn)為頭部緊箍感。孕婦可嘗試午休30分鐘，使用孕婦枕改善睡姿。家長需幫助營造安靜睡眠環(huán)境。
3、貧血
妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，引發(fā)腦部供氧不足性頭疼，常伴隨乏力、面色蒼白?？赏ㄟ^食用豬肝、菠菜等富鐵食物改善，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片。
4、妊娠期高血壓
妊娠20周后出現(xiàn)血壓升高可能導(dǎo)致搏動性頭疼，多發(fā)生在后腦勺，可能伴隨視物模糊、水腫。需定期監(jiān)測血壓，醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片。
5、偏頭痛
有偏頭痛病史的孕婦可能因激素波動誘發(fā)發(fā)作，表現(xiàn)為單側(cè) pulsating 疼痛。在醫(yī)生評估后可短期使用對乙酰氨基酚片，避免使用阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥。
孕期頭疼應(yīng)注意記錄發(fā)作頻率和誘因，保證每日飲水量1500-2000ml，進行溫和的散步或孕婦瑜伽。避免攝入含酪胺的食物如奶酪、腌制品，保持環(huán)境通風(fēng)。若頭疼持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視物模糊應(yīng)立即就醫(yī)，妊娠期高血壓引發(fā)的頭疼需嚴格遵醫(yī)囑治療，不可自行服用止痛藥物。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細描述頭疼特征，必要時進行血壓監(jiān)測和血液檢查。