13歲抑郁癥的表現(xiàn)癥狀主要有情緒低落、興趣減退、社交回避、軀體不適和認知功能下降。抑郁癥可能與遺傳因素、家庭環(huán)境、學業(yè)壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡或創(chuàng)傷事件有關(guān)，建議家長及時帶孩子到精神心理科就診。
1、情緒低落
持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是核心癥狀，表現(xiàn)為經(jīng)?？奁⒆晕曳穸ɑ虮磉_絕望感。部分青少年會通過易怒、敵意等情緒替代典型抑郁狀態(tài)。這與大腦前額葉皮層功能異常相關(guān)，家長需注意孩子情緒波動是否伴隨食欲改變或晝夜節(jié)律紊亂。
2、興趣減退
對既往喜愛的活動喪失興趣，如突然退出社團、放棄興趣愛好或拒絕朋友邀約。典型表現(xiàn)為整天臥床玩手機卻否認獲得快樂，這種快感缺失與多巴胺分泌異常有關(guān)。建議家長通過共同運動等方式逐步重建孩子的愉悅體驗。
3、社交回避
回避人際交往包括拒絕上學、遠離親友或只進行網(wǎng)絡(luò)社交?？赡馨橛胁±硇陨缃唤箲]，表現(xiàn)為聚會時身體發(fā)抖、出汗等自主神經(jīng)癥狀。需警惕孩子是否出現(xiàn)自傷行為，這種情況需要結(jié)合認知行為治療和家庭支持。
4、軀體不適
常見非特異性軀體癥狀如慢性頭痛、腹痛、食欲紊亂或睡眠障礙。這類癥狀往往查無器質(zhì)性病因，與下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活有關(guān)。當孩子頻繁請假就醫(yī)卻無明確診斷時，家長應考慮情緒問題的可能性。
5、認知功能下降
表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退或?qū)W習成績驟降。神經(jīng)影像學研究顯示這與海馬體體積縮小相關(guān)，部分患者會出現(xiàn)選擇性負面記憶增強。建議調(diào)整學習任務(wù)難度，避免因?qū)W業(yè)壓力加重自我評價過低。
青少年抑郁癥的日常護理需建立規(guī)律作息，保證每天7-9小時睡眠，適當增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚。家長應保持非批判性溝通態(tài)度，避免說教式教育，每周至少安排三次30分鐘以上的親子活動。運動方面推薦從每天10分鐘快走開始，逐步過渡到團體性體育活動。若癥狀持續(xù)兩周未緩解或出現(xiàn)自傷念頭，須立即到專業(yè)機構(gòu)進行心理評估和干預。