胃病患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、熱敷腹部、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式緩解不適。胃病通常由飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、胃酸分泌異常等原因引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥泥、饅頭等，避免辛辣刺激、油膩或過冷過熱的食物。少食多餐，每餐控制在七分飽，進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽。胃酸過多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸，胃脹氣時避免豆類、紅薯等產(chǎn)氣食物。
2、規(guī)律作息
保持每日固定進(jìn)食時間，避免熬夜或過度勞累。飯后30分鐘內(nèi)避免平臥，夜間睡眠時可墊高床頭15-20厘米。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，但避免飯后立即劇烈運(yùn)動。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日2-3次可緩解胃痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，合并消化道出血時禁用?？膳浜享槙r針按摩臍周促進(jìn)血液循環(huán)。
4、藥物治療
胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，促胃腸動力藥如多潘立酮片改善消化不良，H2受體阻滯劑如法莫替丁片抑制胃酸分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病因選用藥物，避免自行聯(lián)用多種胃藥。
5、心理調(diào)節(jié)
長期焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃部癥狀，可通過正念呼吸、音樂療法等方式減壓。每天保證7-8小時睡眠，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
胃病患者需戒煙限酒，避免空腹飲用咖啡或濃茶。定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測病情變化，出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。注意餐具消毒避免幽門螺桿菌交叉感染，冬季做好胃部保暖。保持適度運(yùn)動如八段錦、太極拳等有助于改善胃腸功能。