平躺后，能夠摸到下腹左側有硬塊，可能是肌肉緊張、膀胱充盈、胃腸脹氣、腹壁疝等因素所致，可根據(jù)具體原因通過日常調理、使用藥物、手術來治療。
1、肌肉緊張：如果長時間站立、過度運動或勞累，可能會導致腹部肌肉疲勞或肌肉緊張，在平躺時會感覺到腹部有硬塊。此時可通過休息、按摩、熱敷等方法緩解，也可以通過調整運動量來預防。
2、膀胱充盈：若長時間憋尿或排尿不暢可能導致膀胱充盈，平躺時也可摸到硬塊。此時，需要及時排尿，也可以通過按摩膀胱促進排尿，可有效緩解相關癥狀。
3、胃腸脹氣：飲食不當、進食過多或過快、胃腸蠕動不暢等原因可能會導致胃腸脹氣，也可在腹部摸到硬塊。建議及時調整飲食習慣，還可遵醫(yī)囑服用促消化的藥物治療，比如健胃消食片、多潘立酮片等。
4、腹壁疝：腹壁疝是指腹腔內的臟器通過腹壁的缺陷突出到腹壁外，形成突出物，平躺時，腹部也可出現(xiàn)硬塊，且硬塊可能會增大或減小?；颊呖汕巴t(yī)院通過相關的手術治療，比如腹腔鏡腹股溝疝修補術、開放切口疝修補術等。
如果伴有其他不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院完善相關檢查，比如腹部CT檢查、血常規(guī)檢查、二維超聲檢查等，以便明確病因后對癥治療，以免貽誤病情。平時也需要注意休息，避免長期熬夜。