沒(méi)有發(fā)燒但全身發(fā)冷可能由環(huán)境溫度過(guò)低、貧血、甲狀腺功能減退、低血糖、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過(guò)保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、環(huán)境溫度過(guò)低
長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞異常，出現(xiàn)全身發(fā)冷但無(wú)發(fā)熱的現(xiàn)象。建議及時(shí)增添衣物或轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境，飲用溫?zé)崴畮椭謴?fù)體溫。
2、貧血
血紅蛋白不足會(huì)影響氧氣運(yùn)輸，導(dǎo)致末梢循環(huán)不良而畏寒。可能與缺鐵、慢性失血等因素有關(guān)，通常伴隨乏力、面色蒼白等癥狀。可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，并增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物攝入。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，表現(xiàn)為怕冷、嗜睡、體重增加等。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。
4、低血糖
血糖水平低于正常值時(shí)可能出現(xiàn)冷汗、顫抖、發(fā)冷等癥狀。立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁可快速緩解，糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)調(diào)整降糖方案。
5、自主神經(jīng)功能紊亂
長(zhǎng)期壓力或焦慮可能干擾體溫調(diào)節(jié)功能，表現(xiàn)為無(wú)誘因的畏寒、心悸等?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、有氧運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)改善癥狀，嚴(yán)重者可短期使用谷維素片、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
日常需注意避免突然受涼，保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)攝入生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材。若癥狀持續(xù)或伴隨頭暈、水腫等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或循環(huán)系統(tǒng)疾病，避免自行服用退熱藥物掩蓋病情。冬季可增加室內(nèi)濕度，使用暖水袋保暖時(shí)注意防止低溫燙傷。