發(fā)燒全身發(fā)冷可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒全身發(fā)冷通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、脫水、慢性疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于散熱。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)加重?？蛇m當(dāng)減少衣物，保持室溫適宜，但需避免直接吹風(fēng)。若體溫超過(guò)38.5攝氏度，可遵醫(yī)囑使用退熱貼輔助降溫。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒時(shí)機(jī)體代謝加快，容易脫水，需少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補(bǔ)液量。兒童或老年人需家長(zhǎng)協(xié)助記錄每日飲水量。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、魚(yú)肉泥。避免油膩、辛辣及生冷食物?？缮倭渴秤锰O(píng)果、香蕉等富含維生素的水果，幫助維持電解質(zhì)平衡。
4、藥物治療
若體溫持續(xù)超過(guò)38.5攝氏度，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥物。細(xì)菌感染需配合阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等抗生素。用藥期間需監(jiān)測(cè)體溫變化，避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。
5、及時(shí)就醫(yī)
發(fā)熱超過(guò)3天不退，或伴隨意識(shí)模糊、皮疹、抽搐等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就診。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類(lèi)型。嬰幼兒、孕婦或合并基礎(chǔ)疾病者需優(yōu)先就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)病情開(kāi)具血培養(yǎng)、胸片等進(jìn)一步檢查。
保持每日7-8小時(shí)睡眠，恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。發(fā)熱期間每4小時(shí)測(cè)量一次體溫并記錄。接觸患者后需洗手消毒，餐具單獨(dú)清潔。恢復(fù)后可逐步增加散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但需避免去人群密集場(chǎng)所。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或體重下降，需復(fù)查血常規(guī)評(píng)估恢復(fù)情況。