卵泡期是指月經(jīng)周期的第1-14天，從月經(jīng)來潮第一天開始至排卵前結(jié)束，具體時(shí)間因人而異。
卵泡期是卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育成熟的階段，受促卵泡激素影響，原始卵泡逐漸生長為優(yōu)勢卵泡。此階段子宮內(nèi)膜開始增生變厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備。多數(shù)女性卵泡期持續(xù)10-14天，月經(jīng)周期28天者通常在第14天左右進(jìn)入排卵期。部分月經(jīng)周期較短或較長的女性，卵泡期可能縮短至7天或延長至21天。卵泡期持續(xù)時(shí)間與激素水平、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等有關(guān)，過度節(jié)食或壓力可能延遲卵泡發(fā)育。
建議女性通過記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙監(jiān)測卵泡期變化。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于卵泡健康。若月經(jīng)周期長期紊亂或卵泡期持續(xù)異常，需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。