喉嚨里總是有痰可能與鼻竇炎有關(guān)，但也可能由其他原因引起。鼻竇炎導(dǎo)致的痰液多為膿性，常伴隨鼻塞、頭痛等癥狀。喉嚨有痰可通過保持鼻腔清潔、使用祛痰藥物、治療原發(fā)疾病、調(diào)整飲食、避免刺激物等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、保持鼻腔清潔

鼻竇炎患者鼻腔分泌物倒流至咽喉部是痰液增多的常見原因。每日用生理鹽水沖洗鼻腔有助于減少分泌物滯留，緩解咽喉刺激?？蛇x用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，每日重復(fù)進行2-3次。該方法對過敏性鼻炎合并鼻竇炎者效果更顯著。

2、使用祛痰藥物

鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、標準桃金娘油腸溶膠囊等祛痰藥物能降低痰液黏稠度。其中鹽酸氨溴索可通過促進呼吸道表面活性物質(zhì)分泌改善排痰功能，乙酰半胱氨酸能斷裂痰液中黏蛋白二硫鍵。使用前需排除支氣管擴張等禁忌證。

3、治療原發(fā)疾病

急性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。慢性鼻竇炎伴鼻息肉者可考慮布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥。合并胃食管反流需用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。明確病因后針對性治療才能有效減少痰液產(chǎn)生。

4、調(diào)整飲食

每日飲水超過1500毫升有助于稀釋痰液。適量食用白蘿卜、銀耳、梨等潤肺化痰食材，避免辛辣油膩食物刺激呼吸道。牛奶可能增加痰液黏稠度，痰多時可暫時減少攝入。長期吸煙者需戒煙以改善呼吸道纖毛功能。

5、避免刺激物

霧霾天氣外出應(yīng)佩戴防護口罩，室內(nèi)使用空氣凈化器降低粉塵濃度。避免接觸油漆、香水等揮發(fā)性刺激物。冬季保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，干燥環(huán)境可使用加濕器。教師、歌手等職業(yè)用嗓過度者需注意聲帶休息。

喉嚨持續(xù)有痰超過兩周或伴隨發(fā)熱、血痰等癥狀時，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。日常可練習腹式呼吸增強膈肌運動幫助排痰，睡前抬高床頭15度防止胃酸反流刺激。記錄痰液顏色、量的變化有助于醫(yī)生判斷病情，避免自行長期使用止咳藥物抑制排痰反射。過敏體質(zhì)者需定期清洗床上用品，減少塵螨接觸。