月子出汗一般持續(xù)7-15天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、產(chǎn)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

產(chǎn)后出汗是正常的生理現(xiàn)象，主要由于孕期體內(nèi)潴留的水分需要通過(guò)汗液排出。產(chǎn)后1-7天出汗量通常較多，尤其在夜間或活動(dòng)后更為明顯。此時(shí)產(chǎn)婦需注意及時(shí)更換衣物，避免受涼。7天后出汗量逐漸減少，多數(shù)產(chǎn)婦在15天內(nèi)可恢復(fù)正常。若室內(nèi)溫度適宜且穿著透氣衣物，出汗癥狀會(huì)更快緩解。部分產(chǎn)婦因氣血不足或代謝較慢，可能持續(xù)出汗至20天左右，但若無(wú)其他不適，通常無(wú)須特殊處理。

產(chǎn)后出汗期間需保持皮膚清潔干燥，選擇純棉衣物并避免過(guò)度包裹。飲食上可適量補(bǔ)充溫補(bǔ)類湯水，如紅棗枸杞雞湯，避免辛辣刺激食物。若出汗伴隨發(fā)熱、乏力或持續(xù)時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)排查是否存在產(chǎn)褥感染或甲狀腺功能異常等問(wèn)題。