女性左側(cè)后腰痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、盆腔炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹痛，活動后加重。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷疼痛區(qū)域，配合低強(qiáng)度腰背肌鍛煉如橋式運動。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)劇烈絞痛并向會陰部放射，常伴有血尿、尿頻等癥狀。需進(jìn)行超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑服用排石顆?；螓}酸坦索羅辛緩釋膠囊，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。
3、盆腔炎
女性生殖系統(tǒng)感染可能引起左側(cè)腰骶部墜痛，伴隨異常陰道分泌物。需做婦科檢查及分泌物培養(yǎng)，可選用甲硝唑片聯(lián)合頭孢克肟分散片抗感染治療，配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。
4、腰椎間盤突出
椎間盤向后外側(cè)突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛伴左下肢放射痛?？赏ㄟ^MRI明確診斷，急性期需臥床休息，服用塞來昔布膠囊緩解疼痛，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降可能導(dǎo)致腰椎骨量減少，表現(xiàn)為慢性隱痛伴身高縮短。建議進(jìn)行骨密度檢測，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，日常增加日照時間及負(fù)重運動。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可局部使用氟比洛芬凝膠貼膏，每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動。飲食需保證每日500ml牛奶攝入，補(bǔ)充富含維生素D的深海魚類。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時至骨科或婦科就診。