手背與手腕連接處凹處疼痛可能與腱鞘炎、腕管綜合征、外傷性損傷、關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或腫脹等癥狀。
1、腱鞘炎
腱鞘炎是手背與手腕連接處疼痛的常見原因，多因重復(fù)性動作導(dǎo)致肌腱與鞘膜摩擦引發(fā)炎癥。癥狀包括局部壓痛和手腕活動時疼痛加重。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合腕部制動和熱敷緩解癥狀。
2、腕管綜合征
腕管綜合征因正中神經(jīng)受壓引起，表現(xiàn)為手腕掌側(cè)及手背連接處疼痛，可能伴隨手指麻木。發(fā)病與長期手腕過度屈伸有關(guān)。建議使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時需考慮腕橫韌帶松解術(shù)。
3、外傷性損傷
手腕部扭傷或撞擊可導(dǎo)致連接處軟組織損傷，疼痛常突發(fā)且伴隨淤青。急性期應(yīng)冰敷并限制活動，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物促進愈合。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性或骨性關(guān)節(jié)炎可能累及腕關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵和持續(xù)性鈍痛。需通過X線或血液檢查確診，治療可選用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)保護性鍛煉。
5、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積在腕關(guān)節(jié)時可引發(fā)劇烈疼痛伴紅腫，常見于高嘌呤飲食人群。急性期需使用秋水仙堿片、非布司他片控制癥狀，長期需調(diào)整飲食并監(jiān)測血尿酸水平。
日常應(yīng)避免手腕過度負(fù)重或重復(fù)性動作，工作時可佩戴護腕分散壓力。建議保持每日15-20分鐘的手腕伸展運動，如握拳-伸展交替練習(xí)。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)明顯腫脹變形，須及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過超聲或MRI明確病因。飲食上注意補充鈣質(zhì)和維生素D，限制酒精及高鹽食物攝入。