黃精茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、益腎填精等功效，主要用于改善脾虛乏力、肺虛燥咳、精血不足等癥狀。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃精茶中的黃精多糖能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，幫助緩解氣短乏力、口干舌燥等氣陰兩虛癥狀。適合長(zhǎng)期熬夜或病后體弱人群飲用，但陰虛火旺者需慎用。
2、健脾潤(rùn)肺
黃精茶可通過調(diào)節(jié)消化酶活性改善食欲不振，其黏液質(zhì)成分能保護(hù)呼吸道黏膜，減輕干咳無(wú)痰等肺燥癥狀。慢性支氣管炎患者可配伍杏仁飲用。
3、益腎填精
黃精茶含薯蕷皂苷等成分，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，改善腰膝酸軟、須發(fā)早白等腎精虧虛表現(xiàn)。建議中老年人群間斷性飲用。
4、調(diào)節(jié)血糖
黃精中的甾體皂苷類物質(zhì)可增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助降低餐后血糖波動(dòng)。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，避免與降糖藥疊加作用。
5、抗氧化
黃精茶含黃酮類化合物，能清除自由基，延緩皮膚衰老。建議搭配枸杞增強(qiáng)效果，但每日飲用量不宜超過500毫升。
飲用黃精茶時(shí)建議選擇九蒸九曬炮制品以減少滋膩感，空腹飲用可能引起胃腸不適，宜在餐后1小時(shí)溫服。長(zhǎng)期飲用者每周應(yīng)間隔1-2天，避免過量攝入引發(fā)腹脹。配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)調(diào)理效果，出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用并咨詢中醫(yī)師。