養(yǎng)胃可以吃玉米、黃豆、小麥、薯類食物、綠豆等五谷雜糧。具體分析如下：
1.玉米：玉米是常見的一種粗糧，味道甘甜，歸胃經(jīng)、大腸經(jīng)，具有開胃健脾、利尿、延緩衰老的功效。
2.黃豆：黃豆中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還是人體所需氨基酸的來源之一，具有解毒消腫、補(bǔ)氣健脾的功效。
3.小麥：小麥味甘、性涼，歸心、脾、腎經(jīng)，主治臟躁、煩熱、消渴、癰腫等，具有清熱止咳、養(yǎng)心益肺的功效。
4.薯類食物：薯類食物有紅薯、馬鈴薯、芋頭、山藥等，含有豐富的碳水化合物、多糖、纖維素、維生素等成分，有利于促進(jìn)胃腸消化吸收、解毒消腫、延緩衰老等。
5.綠豆：綠豆味甘、性寒，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、解暑、退火止渴的作用。
養(yǎng)胃平時(shí)要注意飲食調(diào)理、規(guī)律作息、杜絕暴飲暴食、保持積極的心態(tài)。