天天仰頭通常能改善頸椎病，但不能完全治愈。若頸椎病癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)肢體麻木、無力、步態(tài)不穩(wěn)等情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
仰頭動(dòng)作能拉伸頸部后側(cè)肌肉，緩解因長期低頭導(dǎo)致的頸部肌肉緊張，改善頸部血液循環(huán)，減輕肌肉勞損，同時(shí)有助于恢復(fù)頸椎正常生理曲度，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫，對(duì)輕度頸椎病引發(fā)的頸部僵硬、疼痛，有一定緩解作用。但頸椎病成因復(fù)雜，涉及頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生等病理改變，僅靠仰頭無法逆轉(zhuǎn)這些病變。對(duì)于病情較重的患者，過度仰頭甚至可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。因此，需要結(jié)合熱敷、按摩等物理治療，以及遵醫(yī)囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等藥物控制病情。
日常生活中，應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，睡覺時(shí)選擇高度合適、軟硬適中的枕頭。