安全期通常指月經(jīng)周期中排卵前后5天以外的時(shí)段，若月經(jīng)周期規(guī)律為28天，則安全期多為月經(jīng)來(lái)潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前后5天為易受孕期，其余時(shí)間相對(duì)安全。計(jì)算安全期需明確月經(jīng)周期長(zhǎng)度，若周期為28天，排卵日通常在月經(jīng)第14天，月經(jīng)第1-7天和月經(jīng)第15-28天為安全期。周期不規(guī)律者排卵時(shí)間波動(dòng)較大，安全期計(jì)算可能不準(zhǔn)確。安全期避孕法失敗率較高，因排卵可能受情緒、藥物等因素影響提前或延后。單純依賴安全期避孕可能導(dǎo)致意外妊娠，建議結(jié)合其他避孕方式。
安全期避孕需長(zhǎng)期記錄月經(jīng)周期并觀察宮頸黏液變化，必要時(shí)使用排卵試紙輔助判斷。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過(guò)大影響激素水平。若月經(jīng)周期紊亂或需可靠避孕，建議咨詢醫(yī)生選擇短效避孕藥、避孕套等方法。安全期避孕僅適合月經(jīng)極度規(guī)律且能?chē)?yán)格監(jiān)測(cè)排卵的女性，使用期間如出現(xiàn)月經(jīng)延遲需及時(shí)驗(yàn)孕。