女性安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)段，一般為月經(jīng)來(lái)潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天。安全期避孕法需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性判斷，存在一定失敗概率。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后4天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為理論安全期。但安全期計(jì)算受月經(jīng)周期波動(dòng)、情緒壓力、藥物等因素影響，實(shí)際避孕效果有限。
部分女性采用基礎(chǔ)體溫法或?qū)m頸黏液觀察法輔助判斷安全期。基礎(chǔ)體溫在排卵后會(huì)上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液在排卵期變得稀薄透明。但這些方法需要長(zhǎng)期規(guī)律監(jiān)測(cè)，操作不當(dāng)易導(dǎo)致判斷失誤。安全期避孕法失敗率可達(dá)20-30%，不適合月經(jīng)不規(guī)律、哺乳期或圍絕經(jīng)期女性。
建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式。若使用安全期避孕法，需連續(xù)記錄6個(gè)月以上月經(jīng)周期，避開(kāi)危險(xiǎn)期前后3天的緩沖時(shí)間。出現(xiàn)月經(jīng)推遲、異常出血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除意外妊娠可能。保持規(guī)律作息、減少精神壓力有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。