孕周計(jì)算通常以末次月經(jīng)的第一天為起點(diǎn)，每7天為一個(gè)孕周，滿40周為預(yù)產(chǎn)期。

孕周計(jì)算是孕期管理的基礎(chǔ)，臨床采用末次月經(jīng)法作為標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方式。從末次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算，每7天記為一周。例如末次月經(jīng)為1月1日，到2月1日即為4周+0天孕周。這種方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律28-30天的孕婦。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律或輔助生殖受孕者，需結(jié)合早孕期超聲檢查的胎兒頭臀徑數(shù)據(jù)校正孕周。孕11-13周+6天的NT超聲測(cè)量可二次核對(duì)孕周準(zhǔn)確性。孕中期通過(guò)宮高測(cè)量、胎動(dòng)感知等臨床指標(biāo)也能輔助評(píng)估胎兒發(fā)育與孕周是否吻合。整個(gè)孕期需定期產(chǎn)檢，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)曲線。

孕婦應(yīng)記錄好末次月經(jīng)時(shí)間，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。日常生活中注意補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素，保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽或散步，避免劇烈活動(dòng)和過(guò)度勞累。出現(xiàn)陰道流血、腹痛等異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。建議使用孕期APP輔助記錄孕周變化，學(xué)習(xí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)方法，參加醫(yī)院孕婦學(xué)校課程掌握自我監(jiān)測(cè)技能，與醫(yī)生保持良好溝通。