艾草姜絲茶具有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛、增強(qiáng)免疫等功效，主要由艾草與生姜配伍制成，適合寒濕體質(zhì)人群適量飲用。
1、溫經(jīng)散寒
艾草性溫味苦辛，歸肝脾腎經(jīng)，含有揮發(fā)油及黃酮類(lèi)成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因寒邪導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛、四肢冰涼。生姜中的姜辣素可擴(kuò)張血管，二者協(xié)同作用改善宮寒癥狀。陰虛火旺者慎用。
2、祛濕止痛
艾草中的桉葉素與生姜的6-姜酚具有抗炎作用，可減輕關(guān)節(jié)濕冷疼痛，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的晨僵有緩解效果。飲用時(shí)建議搭配熱敷患處，濕熱體質(zhì)人群不宜長(zhǎng)期服用。
3、增強(qiáng)免疫
艾草多糖與生姜酚類(lèi)物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞，提高呼吸道黏膜防御能力，在換季時(shí)飲用有助于預(yù)防風(fēng)寒感冒。但需注意，糖尿病患者應(yīng)控制添加糖量。
4、調(diào)理胃腸
生姜促進(jìn)胃液分泌，艾草抑制腸道痙攣，對(duì)寒濕型胃脘脹痛、食欲不振有效。急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)暫停飲用，避免刺激黏膜。
5、安神助眠
艾草揮發(fā)油通過(guò)嗅覺(jué)通路作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，輕度鎮(zhèn)靜作用可改善睡眠質(zhì)量。建議睡前2小時(shí)飲用200毫升，過(guò)量可能導(dǎo)致口干。
飲用艾草姜絲茶時(shí)建議選用新鮮艾葉與老姜現(xiàn)煮，每日不超過(guò)500毫升，經(jīng)期女性、孕婦及實(shí)熱證人群應(yīng)避免；長(zhǎng)期飲用者需定期觀察體質(zhì)變化，若出現(xiàn)咽痛、便秘等上火癥狀需停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。日?？纱钆渥闳镅ㄎ话茨υ鰪?qiáng)效果，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。