氣血不足的癥狀主要有頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、心悸氣短、疲乏無力、月經(jīng)不調(diào)等。氣血不足可能與先天稟賦不足、飲食失調(diào)、過度勞累、久病體虛、失血過多等因素有關(guān)。
1、頭暈?zāi)垦?/h3>
氣血不足時(shí)，頭部供血不足，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。這種頭暈多為持續(xù)性，活動(dòng)后加重，休息后稍緩解?；颊呖赡馨橛幸曃锬：⒀矍鞍l(fā)黑等表現(xiàn)。氣血不足引起的頭暈?zāi)垦Ｐ枧c耳石癥、頸椎病等疾病鑒別。
2、面色蒼白
氣血不足會(huì)導(dǎo)致面部氣血不榮，表現(xiàn)為面色蒼白無華，唇色淡白。長期氣血不足者，面色可能呈現(xiàn)萎黃或晦暗。觀察指甲、眼瞼等部位也可發(fā)現(xiàn)顏色變淡。這種情況需與貧血、肝病等引起的面色改變相鑒別。
3、心悸氣短
心主血脈，氣血不足時(shí)心臟供血減少，可出現(xiàn)心悸、心慌、氣短等癥狀。輕微活動(dòng)即感氣促，平臥時(shí)可能加重。部分患者伴有胸悶、胸痛等不適。這些癥狀需與冠心病、心律失常等心臟疾病相鑒別。
4、疲乏無力
氣血不足者常感全身疲乏無力，精神萎靡，即使休息后也難以緩解。日常工作生活能力下降，注意力不集中，記憶力減退。這種疲勞感多為持續(xù)性，與過度勞累后的生理性疲勞不同。
5、月經(jīng)不調(diào)
女性氣血不足可表現(xiàn)為月經(jīng)量少、經(jīng)期縮短、經(jīng)色淡紅，嚴(yán)重者可出現(xiàn)閉經(jīng)。部分患者伴有經(jīng)期腹痛、腰膝酸軟等癥狀。氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)需與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病鑒別。
氣血不足者應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食上可適當(dāng)食用紅棗、枸杞、山藥、桂圓等補(bǔ)益氣血的食物，但需注意適量，避免滋膩礙胃。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。氣血不足的調(diào)理需要循序漸進(jìn)，不可急于求成，更不可自行濫用補(bǔ)益藥物。