孕期高血壓可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療、血壓監(jiān)測、心理調(diào)節(jié)等方式控制。孕期高血壓可能與遺傳因素、血管功能異常、胎盤因素、營養(yǎng)失衡、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、水腫、蛋白尿等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜。限制高脂肪、高糖食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。
2、適度運(yùn)動
每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽，每次20-30分鐘。避免劇烈運(yùn)動和長時間站立。運(yùn)動時注意監(jiān)測心率，保持微微出汗?fàn)顟B(tài)。運(yùn)動前后做好熱身和放松，防止肌肉拉傷。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等降壓藥物。這些藥物能選擇性擴(kuò)張血管，降低外周阻力。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能，觀察有無皮疹等不良反應(yīng)。不可自行調(diào)整劑量或停藥。
4、血壓監(jiān)測
每日早晚各測一次血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘。選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計，袖帶與心臟平齊。發(fā)現(xiàn)血壓超過140/90mmHg或出現(xiàn)頭痛、視物模糊時立即就醫(yī)。避免在情緒激動、運(yùn)動后立即測量。
5、心理調(diào)節(jié)
通過冥想、音樂療法緩解焦慮情緒，保證每日7-8小時睡眠。參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)減壓技巧，與家人朋友傾訴煩惱。避免過度擔(dān)憂胎兒健康，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。保持樂觀心態(tài)有助于血壓穩(wěn)定。
孕期高血壓患者需保證充足休息，左側(cè)臥位改善胎盤血流。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力變化、上腹痛等癥狀需急診處理。注意觀察尿量和體重變化，記錄每日血壓波動情況。避免長時間保持同一姿勢，坐臥時抬高下肢減輕水腫。保持居住環(huán)境安靜舒適，室溫維持在22-26攝氏度。